カウンセリングの受け方

「自分の選択」を信じて、生きていくために

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カウンセリングの受け方について

あなたが 「カウンセリングを受けること」を、
なぜ考えたのか、何を望んでいたのか、どんな期待があったのか

「カウンセリングを受けること」が思い浮かんだ、その理由を
自分自身がわかること、深いところで納得すること、それが、
カウンセリングの目的のひとつと言えます。



そんな、
「自分にしか、わからない答え」を、自分自身で見つけるためにも

「迷い」や「不安」を感じることも、
時には、「あきらめたくなる気持ち」でさえも、
悪いものとして、否定し過ぎることで、
いつの間にか自分を追い込んでしまわないように、気をつけてください。



「苦しみ」や「つらさ」は、自分の気持ちから離れるほど強くなるもの

苦しくなってしまうほど、自分に厳しくするより、
今の自分が、
「自分の気持ちに対して正直なのか」
それこそ、
「誠実に気持ちと向き合っているのか」を意識した方が、
「自分の求めているもの」には、近づけるはずです。



あなたが、これから目指す場所が、
カウンセリングなど、もう必要ない状態
「必要になったら、その時はまた、その時考えれば大丈夫」と
自然に思える状態だとしたら、

つらい状況であっても、
いまは、できる範囲で、
「自分の気持ち」を大切にすること、
心のどこかで、あきらめていない自分のことを
信じてあげようとすることが必要です。



どうしても、自分に自信が持てないとき、
「信じること」すら怖くなってしまうとき、
人は、「希望」や「期待」を持つことに対して、とても傷ついている状態と
言えます。


傷つき、弱っている自分を追い込みすぎてしまうと、かえって
動けなくなってしまいます。

また、怖れや無力感から
「自分の人生を人に預けてしまうこと」
「自分のすべき選択から目をそらすこと」は、結果的に
さらに自分の人生を傷つけてしまいます。



自分が何を求めているのかを知っているのは、自分自身だけです。

自分の中にある、
あらゆる感情を、それが良くないものとしたり
邪魔なもの、不必要なものとして扱わないように心がけてください。
その上で、


「不安」や「怖さ」と向き合うことで、「自分の答え」が見つかる



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