行き詰まるのは、
「今の自分」も「これまでの自分」も否定して、
「未来の自分」をつくろうとするから
自分を「変える」のではなく、
自分のことを「わかってあげる」
「答え」は、いつでも「自分の中」にある。 だから、
「自分を知る」ために「自分と向き合う」
本来の姿を思い出すために、閉じ込めていた「本心」を見つける
行き詰まるのは、
「今の自分」も、
「これまでの自分」も否定して、
「未来の自分」をつくろうとするから
自分を「変える」のではなく、
自分のことを「わかってあげる」
「答え」は、いつでも
「自分の中」にある。 だから、
「自分を知る」ために「自分と向き合う」
本来の姿を思い出すために、
閉じ込めていた
「本心」を見つける。
「もっと優れた人になりたい」
「壁を乗り越えたい」
「前に進みたい」
そんな「前向き」な気持ちでも、
「今の自分ではダメだ」という自己否定が
「はじまり」だとしたら、
この先も、「見たくない自分」から
目を背け続けることになり、
「満たされない気持ち」
「追われる感覚」は、
ずっと、消えないはずです。
「今の自分が嫌い」だから
「素晴らしいと思える自分に変りたい」と
頑張っても、
行き詰まってしまい、
どうしても
「生きづらさ」から抜け出せないとき、
いつの間にか
「自分ではない誰か」に
なろうとしているのかも
しれません。
自分を「変えようとする」のではなく、
自分のことを「わかろうとする」
本来の姿を思い出し、人生を取りもどしていくために、
「変えたい自分」「受け入れられない自分」「嫌いな自分」が、
自分の中に存在する「本当の意味」を深く知っていく。
これ以上続けたくない生き方、自分でも嫌になる性格が、
「なぜ、やめられないのか」「どうして、そうしてしまうのか」
心の奥では無意識に「手放せない理由」を抱えています。
「自分を知る」ために「自分と向き合う」
切り捨てるように、置いていこうとしていた自分の姿と向き合い、
本当は「わかっている」はず。なのに、
今は「見失っている」本当の気持ちを思い出すこと、そして、
心の奥の意図「本当はどうしたかったのか」に気づくことが、
つらく、苦しい状況から抜け出すきっかけになります。
「自分の中」にある「大切な想い」にたどり着く
無自覚に存在を否定し、
消し去りたかった「見たくない自分の姿」の奥底にある、
閉じ込めていた「本心」を見つけ出すことで、
これまで「自分の身に起きていたこと」の意味が自分の中で繋がります。
どんな自分でも「これが自分なんだ」と心から思えること、
その上で、「本来の自分の姿で生きる」と決めること。
それが、本当の自分を取りもどす方法です。
人生に迷っていたり、苦しみから抜け出せないとき、
「自分らしさ」から離れてしまい、「自分を生きていない」と言えます。
思い通りに生きられず、先が見えない心細さを感じると、
人は、どうしても、「今の自分に足らない何か」を求めてしまうものですが、
不安に飲み込まれ、
自分の外側ばかりに目を向けてしまうと、
心の奥で「何を本当に望んでいるのか」まで、わからなくなってしまいます。
人生の「答え」は「自分の中」にしか見つけられないとしたら、 ...もっと見る
カウンセリングを、
「心の治療や矯正をすること」と考えているのなら、
実際のカウンセリングでは、少しイメージと違うと感じるかもしれません。
話していただいたこと、表現の仕方、思っている「気持ち」に、
「良い」「悪い」の判断をしてみたり、
「いけないこと」として、否定することはありません。
また、具体的なアドバイスをして、
無理に何かを「させようとすること」もありません。
カウンセリングの目的は、
「見失っていた本心を、感じられるようになる」こと。そして、 ...もっと見る
＊カウンセリングは「時間制」になっています。
