ヒプノセラピー(催眠療法)のご案内

ヒプノセラピー(催眠療法)

心の奥底の「無意識に感じている世界」に触れる

私たちの行動、いつも何気なく「していること」は、
潜在意識(無意識の領域)と呼ばれている
「無意識に感じていること」からの影響を、強く受けています。



無意識の中での「大きな存在」と言える「感情」や「感覚は」、それが、
「漠然とした不安」
「よくわからないモヤモヤする気持ち」
「うまく説明できない怖さ」といった、自分にとって不都合なものであっても、
その「掴みどころのない感覚」を、消そうとしたり、
何とかコントロールしようと試みても、どうしても、うまくいかないものです。



私たちの無意識の中で「感じること」は,それを意識するかどうかに関係なく、「自動的に」作用し続けています。頭で考えた「そうするべきこと」に意識を向け、どんなに「何とかしよう」「自分を変えよう」と努力してみてもうまく前に進めないとき、心の奥底では無意識に「このまま、変わらないこと」を強く決めています。表面上の意識とは「違う何か」を信じて、手放せない自分がいるのです。



自分の中にある感覚「感じていること」に対して、
「頭で考えること」を使って、働きかけてみても、
うまくいきません。


もともと、私たちは
「感じること」と「考えること」を同時にはできないのです。



感情や感覚は、ただ「ある」、それだけの存在として、
すべてが成り立っているとも言えます。

「ある」ものを、そのまま「ある」と感じてみること
「受け入れてあげようとすること」で、感覚的に「わかること」があるのです。



「考えること」が「感じること」を遠ざけてしまう

身のまわりで起こる出来事から、
「感情」を守り、保護することは、
「生きていくこと」にとって、とても重要なことと言えます。

誰でも、「イヤな思い」はしたくありません。

「問題」を目の前にしていたり、
「悩み」から抜け出せないと感じているとき、
どうしても身体は、緊張してしまったり、
無気力になってしまう
ものです。


さらに、
思考「考えること」は、感情を安全なところへ避難させるために、
それこそ、
「感情を守るため」に、その労力を費やしているはずです。



それは、
身の回りの「世界」に対して壁をつくり、「心を閉ざしている」状態とも言えます。



「あまり感じたくない」感情を、自分から遠ざける為に、
思考をフル回転させ「何とかしよう」と考え、
結果として、身体は「不快な状態」となってしまう・・・

その結果として、
「行き詰まってしまった」「煮詰まって何も考えられない」
そんな状態に陥ったのなら、
あなたは、「悪い流れ」に飲み込まれていると言えるかもしれません。



身体の方から緊張や痛み、不快感を「緩めていく」ことは、
そんな一連の流れを、いっときの間、解きほぐすことになり、
停滞し、凝り固まった状態にも、変化が望めるのです。



心と身体は、密接に繋がっています。
だからこそ、身体がゆるめば、感情も出やすくなります。
「身体をリラックスさせること」を、自分から、意識して行なうことは、
思考「考えること」を、少しの間、休まることになり、
自然に、感覚「感じること」に意識が向きます。


ヒプノセラピー(催眠療法)を通じて、
自分が「何を感じているのか」「どうしたいのか」に集中できるように
促しているのです。



静かに、ただ「自分を見つめる時間」

実際のヒプノセラピー(催眠療法)のセッションの中では、「楽な姿勢で座ること」「呼吸を整えること」そして、「身体の各部位ごとに緩めていくこと」を15分〜20分ほどかけて、ゆっくりと誘導していきます。心と身体をリラックスさせて、その状態から、身体の感覚、「無意識に感じていること」に意識を向け、痛みや重さ、だるさなど、身体の違和感から自分の状態を見ていく「フォーカシング」過去の出来事や、幼い頃の自分の姿から「自分の身に起こっていたこと」を、もう一度体験していく「インナー(インナーチャイルド)ワーク「あがり症」や「不安・緊張」、「人見知り」などの性格の悩みや、「不眠」などの体調不良に潜在意識に直接働きかけ、改善していく「リラクゼーション(50回暗示法)」などを、その時々の状況に合わせて、試みることができます。



自分から「意識して」身体をリラックスさせることと、
自分の身体のことを人に預けて「ゆだねる感覚」が、大切になります。



カウンセラーが直接、相手の身体に触れることはありませんが、
カウンセラーの言葉に従い、
その流れに身を任せることで、
普段、「自分ひとりの世界」では感じることのない
深い領域でのリラックスが体感できるのです。



「無意識にしていること」が、教えてくれるもの

「自分がなぜ、そうしてしまうのか」
それが、自分にとって良いことであっても、
逆に受け入れ難いことであっても、
「無意識に自分が信じていること」には、「その理由」が埋まっているのです。



筋の通らない、人にうまく説明することも難しい、
それなのに「自分には、不思議と納得ができる」
自分にしかわからない世界が、そこにはあります。



あなたが「これまで、感じてきたこと」は
心の奥底に置き去りにされ、いつの間にか、忘れられていきます。しかし、
消えることのない記憶の痕跡として
自分でも、よくわからない怖さや不安感、身体に現れた痛みや重さなど
様々なに形に姿を変え、あなたの中にあり続けているのです。



また、
あなたが「当たり前」に信じている「記憶の世界」は、
そのときの自分が、
「何を見たのか」「何を聞いたのか」「人から何をされたのか」その事実よりも
自分自身が、そのとき「どう感じたのか」感情の記憶が
もっとも強く刻み込まれていると言えます。



遠い昔の、それこそ幼い頃の出来事は、
まわりの世界に対する知識も、今とは比べ物にならないほど少なく、
また、自分自身も純粋で、無垢な存在であったため、

「そのとき、感じていたこと」は、
客観的な視点を持たず、未整理のまま、無意識の記憶の中で、
「そのとき感じたままの状態」で封印されている
のです。



「無意識に信じていること」が、自分の世界をつくっていく

人の生き方、行動には、
その人が「どう考えているのか」「世界をどう見ているのか」
心で「思っていること」が現れるものです。


たとえ、それが、
どんなに「自分が望んでいない」と思っている状況であっても
心の奥底には、そんな、
「望んでいない状況こそが、自分にふさわしい」と思い込んでいる
そんな一面があります。

「かつての自分が信じた世界」にとっては、
「目の前の受け入れ難い世界」の方が、辻褄が合ってしまうのです。



「これまでの自分」と「いまの自分」は、無意識の領域で繋がっています。

だからこそ、
「過去に思い込んでしまった思い込みの世界」と
「今の自分ならわかる広い世界」との間の「溝を埋めること」
、それが
今、目の前にある閉塞感から抜け出す糸口となるのです。



ヒプノセラピー(催眠療法)は、
かつての自分が「無意識に自分が思い込み、決めてしまったこと」を
もう一度、今の自分が掘り下げ、気づいていく作業とも言えるのです。



理解を超えた、無意識の領域である以上
「何が起こるのかをコントロールすること」は
どうしても、難しくなってしまいますが、

理性に従った考え方では
「どんなに考えてみても、わからない」
思考や理屈では説明のできない
「自分が、ただ感じていたこと」に感覚の中で、触れていくことで、
見つかるものがあります。



自分が「感じていたこと」「思っていたこと」を、あらためて知る

「自分の感覚から離れている状態」は、それだけ、
「自分の本来の感覚から離れてしまっている」とも捉えられますし、
また、見方を変えれば、
「まだ、掘り起こしていない領域・未知の可能性がたくさん埋もれている」とも
考えることができます。



あなたが体験してきたこと、その渦中で感じたことは、
「感情の記憶」として、まるで細胞の一つひとつに刻まれるかのように
ずっと、あなたの中にあり、あなたの生き方を形成し続けています



だからこそ、
自分の心や身体で「起こっていること」は
「受け取り方」次第で、
「いまの自分に必要なこと」を教えてくれるはずなのです。


ヒプノセラピー(催眠療法)を通じて、
「身体に現れた痛みや、違和感」
「抑え切れず、表面化した症状」
「忘れていた、記憶の中」から、
「今の自分にとって必要なこと」が、「自分のために」思い出される
そんな感覚を得ることは、

自分との繋がりを取り戻すこと、
そして、
「自分の知りたかったことを、自分の力で導き出せる」
そんな、自分への信頼が生まれることになります。



「リラックスすること」「ゆるめること」「認めること」
「許すこと」「開放すること」「手放すこと」

そんな感覚になることは、
これまで「無意識に自分を責め、頑張ってきた人」の方が
難しいのかもしれません。


「これまでの自分を認められない」
「受け入れられない自分の姿がある」
「リラックスすることに苦手意識がある」


もし、そんな感覚があるのなら、
その奥底に眠っている「大切な何か」を見つめるために、
これまで、
硬く閉じていた、身体の感覚をゆるめ、
無意識に自分を守っていた「考えること」を、ほんの少しの間、手放すこと
で、
これまで、見失っていた
「自分を縛り付けていた何か」が、見つかるはずです。

頭でいくら考えても、よくわからない「無意識の領域」その広大な自分の中の世界に触れ、今の自分にとって「必要な感覚」を拾いあげ、理解してくことで、「受け入れられない自分が、なぜ、そうだったのか」自分のことがわかるようになり、自分を取り戻す感覚ともに、自然に「自分がどうしたいのか」進みたい、その方向を思い出すことができるのです。



【催眠状態について】
催眠状態のときは、通常目覚めているときと同じように理性もありますし、
「話したくないこと」勝手に話したりすることもありません。

また、ご希望の方には催眠状態の説明と、簡単な実演をしてからセッションを致します。



リラックスを目的とした
「ヒプノセラピーのみ」のセッションも承っていますが、


特別な、ご要望のない場合は
心理カウンセリングを交えて、セッションをいたしますので、

より一層の安心とリラックスと、
「自分に対する気づき」を得られます。



また、はじめてヒプノセラピーを受ける方には、
お時間に追われることのないよう、
90分以上のお時間からのセッションをお勧めしています。



*心理カウンセリングのセッション中に、
 ヒプノセラピーを取り入れることもできますので、ご希望の方は、ご相談ください。



ヒプノセラピー料金
    *リラクゼーションを主な目的とする場合には、60分(10.800円)から承っています。


ご予約の方法は心理カウンセリングと同じになります。

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